Hvad er aphantasia?

Når det indre øje ikke åbner sig

Aphantasia er en tilstand, hvor evnen til at danne mentale billeder, også kendt som "indre syn", enten er fuldstændig fraværende eller delvist svækket. Mennesker med denne tilstand mangler muligheden for at visualisere mentale billeder inde i deres sind. Det vurderes, at mellem 2 til 5 procent af befolkningen lever med denne livslange tilstand, hvilket betyder, at de ikke kan lukke øjnene og skabe billeder med deres "indre øje".

Det er fascinerende at udforske de usynlige forskelle, der eksisterer blandt os mennesker, og hvordan disse forskelle påvirker vores måde at opfatte verden på. Visualiseringsteknikken er afgørende inden for Subliminal Psykologi, da den spiller en central rolle i mange terapeutiske tilgange. For dem med aphantasia er dette imidlertid ikke en tilgængelig metode, hvilket kræver alternative tilgange til behandling.

Kan du ikke visualisere, så bliv ikke fortvivlet. Der er nemlig andre behandlingsmuligheder til rådighed, som kan tilpasses dine behov og præferencer.

Luk øjnene og tænk på en god ven, din far eller måske din mor. Hvor tydeligt kan du se deres ansigter? For nogle mennesker er evnen til at fremkalde mentale billeder lige så naturlig som at trække vejret, mens det for andre enten er helt umuligt eller lidt vanskeligt.

Aphantasia, som er navnet på tilstanden, hvor man mangler evnen til at danne mentale billeder, blev først beskrevet for omkring 150 år siden. Under en hjerneoperation meddelte en patient sin læge, at han ikke længere kunne danne indre mentale billeder. Denne oplevelse førte til opdagelsen af aphantasia, selvom lægen i første omgang ikke forstod patientens udsagn.

Selv i dag taler vi sjældent om den indre oplevelse af at danne billeder i vores sind. Vi antager ofte, at vi alle er ens på dette område. Men for nogle mennesker er evnen til at danne visuelle billeder ikke til stede eller er begrænset.

Visualiseringsevne er som udgangspunkt vigtigt i ST-behandling

Visualiseringsteknikken spiller en afgørende rolle i Subliminal Psykologi, hvor dybdepsykologiske forandringer skabes gennem direkte kommunikation til dybere dele af sind og hjerne. Men hvis man lider af aphantasia, kan denne tilgang være vanskelig. Heldigvis er der alternative muligheder for kommunikation med underbevidstheden.

Auditiv eller ideomotorisk alternativ

En sådan mulighed er at anvende det indre øre, hvor man lytter efter indre stemmer eller lyde. Dette kan give samme resultat som visualisering. Hvis dette heller ikke er muligt, kan ideomotoriske bevægelser være en løsning. Dette fænomen indebærer ubevidste muskelbevægelser, der kan bruges til at kommunikere med underbevidstheden under behandlingen.

Nedenfor finder du et par gode visualiseringsøvelser, der kan hjælpe dig med at styrke din evne til at kunne visualisere.

Du er atid velkomme til at kontakte os, hvis du har spørgsmål til aphantasia og visualiseringstræning.