Frivillige,
bevidste processer
Du vælger at række hånden op, tage ordet eller gå hen til en hund. Det er handlinger, du kan sætte i gang med viljen.
Subliminal Psykologi
Hvad er Subliminal Psykologi?
Subliminal Psykologi er udviklet til at arbejde med problemer, der opstår, når hjernen har lært automatiske reaktionsmønstre, som påvirker os fysisk eller psykisk — også når vi ikke ønsker det.
Frivillige og ufrivillige processer
Noget vælger du.
Andet sker uden dit valg.
Du kan beslutte at løfte armen eller sige noget. Men du beslutter ikke, at hjertet skal hamre, at sveden skal komme, eller at frygten skal opstå. Den forskel er central for det, vi arbejder med.
Frivillige,
Ufrivillige,
automatiske processer
Kroppen og sindet reagerer, uden at du vælger det. Hjertet kan hamre, du kan begynde at svede, eller frygten kan komme — selv om du ønsker at være rolig.
Når en reaktion bliver indlært
Du vælger ikke reaktionen.
Den opstår automatisk.
Gennem livet lærer vi ikke kun noget, vi kan huske og fortælle om. Vores reaktioner formes også af det, vi oplever — uden at vi nødvendigvis bemærker det.
Efter en skræmmende oplevelse med en hund kan synet af en anden hund senere udløse frygt, hjertebanken og spændinger. Reaktionen kommer, uden at personen beslutter sig for at være bange.
På den måde kan en reaktion blive et tilbagevendende mønster. Det, der først opstod i én situation, kan begynde at ske i andre situationer — også når der ikke længere er den samme fare. Personen mærker reaktionen, men ved ikke nødvendigvis, hvorfor den kommer, eller hvordan den kan stoppes.
Du ved, at hunden ikke er farlig.
Har du tidligere oplevet at blive skræmt af en hund, kan synet af en hund senere udløse uro og hjertebanken. Du ved godt, at denne hund er fredelig. Alligevel reagerer kroppen.
Din viden og din reaktion følges ikke altid ad.
Du vil være rolig. Sveden kommer.
Efter en nervøs oplevelse i en social situation kan du begynde at svede under armene allerede før det næste møde. Bekymringen for at svede kan forstærke reaktionen, selv om du forsøger at slappe af.
Reaktionen opstår uden en bevidst beslutning.
Subliminal Psykologi og ST
Vi arbejder med den indlærte reaktion.
Almindelig psykologi arbejder også med automatiske reaktioner. Hos os er de indlærte, ufrivillige reaktionsmønstre selve omdrejningspunktet. Med ST-behandling arbejder vi gennem en mild form for hypnose med det mønster, der kan være med til at holde problemet i gang.
Tre områder, vi arbejder med
Hvad betyder det for dig?
Det kan være et problem, du mærker i kroppen, en følelsesmæssig reaktion eller tanker, der bliver ved med at vende tilbage. Vi undersøger individuelt, om ST er relevant — også når problemet længe har været svært at ændre.
Fysiske symptomer
Ved blandt andet migræne, irritabel tyktarm og langvarige smerter undersøger vi, om automatiske reaktionsmønstre kan spille en rolle. Fysiske årsager og lægelig udredning skal fortsat tages alvorligt.
Se de fysiske problemstillingerPsykiske reaktioner
Frygt, fobier og traumereaktioner kan opstå, selv om du ønsker at reagere anderledes. Vi tager udgangspunkt i den konkrete reaktion og vurderer, om vores tilgang er relevant.
Se de psykiske problemstillingerMentale mønstre
Tankemylder, overtænkning og tilbagevendende tankemønstre kan være svære at slippe. Vi undersøger de reaktioner, der følger med, frem for at bede dig om blot at tænke mere positivt.
Se de mentale problemstillinger