Behandling af søvnproblemer
Kronisk søvnbesvær forekommer hos omkring 15 % af voksne og det er et problem, der øges med alderen. Omkring 50 % af alle over 65 år oplever søvnbesvær og omring 30 % af alle voksne har i perioder søvnbesvær. Med Subliminal Psykologi får du mulighed for at vende tilbage til din naturlige og medfødte søvnrytme.
Søvnproblemer kan ramme alle
For de fleste mennesker er søvn en naturlig afslutning på en lang dag. Når trætheden sætter ind om aftenen, går man i seng og sover, så man kan vågne frisk og klar til en ny dag. Det kan være noget, man ser frem til, eller blot en rutine, der sker uden eftertanke.
Men for mange kan det naturlige søvnmønster blive forstyrret af forskellige faktorer.
Søvn kan gå fra at være en selvfølge til at blive en kilde til frustration og angst i perioder. Der er mange grunde til, at søvnen pludselig kan blive problematisk. Tankemylder, bekymringer, sygdom, sorg, usikkerhed og andre udfordringer kan gøre, at man ligger vågen, sover uroligt eller vågner alt for tidligt.
For mange bliver forstyrret og dårlig søvn en vedvarende udfordring, der kan påvirke dem i årevis, nogle gange det meste af livet. Når søvnen først er blevet et problem, kan det være svært at genfinde den sunde og naturlige søvnrytme.
Behandling af søvnproblemer med ST-behandling
Inden for subliminal psykologi betragtes søvnproblemer som følge af forstyrrelser i samspillet mellem sindet, hjernen og nervesystemet.
Subliminal terapeutisk behandling bygger på antagelsen, at søvnproblemer opstår ubevidst og ikke skyldes bevidste valg. Ingen vælger at have svært ved at falde i søvn eller at have dårlige søvnmønstre.
En del af psyken, som ligger i underbevidstheden, har lært at forstyrre kroppens søvnmønster og skaber dermed konflikter med de dele af psyken, der ønsker at sove.
Derfor bør søvnproblemer løses ved at justere underbevidstheden snarere end gennem adfærdsændringer, mestringsstrategier eller medikamenter.
