Viljesstyret
Du vælger at løfte hånden, sige noget eller handle. Du kan overveje en situation og beslutte, hvad du vil gøre.
Du kan forstå, at hunden er fredelig.
Subliminal Psykologis forklaringsmodel
Sådan forstår vi automatiske reaktioner i ST.
Du vil gerne være rolig, men kroppen går i alarm. Du ved, hvad du ønsker, men reaktionen kommer af sig selv. I ST arbejder vi med de automatiske mønstre bag ufrivillige psykiske og fysiske reaktioner.
To slags processer
Det viljesstyrede og det ufrivillige.
For at forstå vores arbejde i ST skelner vi mellem viljesstyrede og automatiske processer. Du kan vælge at gå hen til en hund, mens frygt, hjertebanken og spænding kan opstå helt af sig selv.
Automatisk
Reaktionen kommer uden en bevidst beslutning. Den kan mærkes som frygt, uro, muskelspænding eller andre kropslige reaktioner.
Kroppen kan alligevel reagere, som om hunden er farlig.
Tidligere læring
En gammel beskyttelse kan blive en ny begrænsning.
I vores model kan tidligere erfaringer have etableret automatiske mønstre, som fortsætter, efter at situationen har ændret sig. En reaktion, der engang gav mening, passer måske ikke længere til dit liv.
Du kan allerede have forstået, at faren er overstået. Den automatiske reaktion følger ikke nødvendigvis med.
I ST kalder vi denne automatiske læring og de ufrivillige reaktioner for underbevidstheden. Det er de mønstre, der kan blive aktiveret, før du når at tænke eller vælge.
Fra model til behandling
Vi arbejder med reaktionen — ikke kun forståelsen.
I ST bruger vi mild hypnose, fokuseret opmærksomhed, sprog og en struktureret, logisk proces. Vi arbejder ud fra, at tidligere læring kan undersøges og bearbejdes, så et automatisk mønster får mulighed for at ændre sig.
Én konkret reaktion.
Vi tager udgangspunkt i det mønster, du ønsker hjælp til, og hvordan det kommer til udtryk.
Følg processen.
Du følger instruktioner og observerer indre oplevelser og svar. Behandleren bruger dem til at føre processen videre.
Arbejd med læringen.
Gennem sprog og logiske trin undersøger vi, om gamle reaktionsmønstre stadig passer til den aktuelle situation.
Du behøver ikke selv regne hele problemet ud. Behandleren guider dig trin for trin. Målet er forandring i selve den automatiske reaktion, så du får større frihed i det, du føler og gør.
Dit næste skridt
Lad os se på dine muligheder.
Har du en reaktion eller et symptommønster, der bliver ved med at begrænse dig? Ved en gratis og uforpligtende forundersøgelse taler vi om din situation og vurderer sammen, om ST er en relevant vej videre.
Kontakt os om en gratis forundersøgelseLæs om hjernens rolle i symptomer og reaktioner