Hunden er fredelig. Kroppen reagerer alligevel.
Efter et hundebid kan mødet med en hund udløse frygt, hjertebanken og trang til at gå væk. Du ved måske, at du er tryg. Tidligere erfaringer kan alligevel aktivere en automatisk reaktion.
Hjernen · kroppen · erfaringer
Hjernens rolle i symptomer og reaktioner.
Hjertet banker før en vigtig samtale. Maven reagerer, når du er nervøs. Kroppen spænder ved tanken om noget, du frygter. Hjernen registrerer ikke kun kroppen — den er også med til at regulere, hvordan den reagerer.
Det ved vi
Hjernen og kroppen arbejder sammen.
Signaler går begge veje. Kroppens tilstand påvirker, hvordan du føler og tænker. Oplevelser og forventninger påvirker også kroppens reaktioner. Hjernen, kroppen og dine erfaringer indgår i et tæt samspil.
Hjernen ændrer sig gennem erfaring og læring. Det kaldes neuroplasticitet. Vi kan lære nye færdigheder — og udvikle automatiske reaktioner, som senere bliver begrænsende.
Tre eksempler
Du vælger ikke altid det, du mærker.
Når nervesystemet bliver mere følsomt.
Ved nogle langvarige smertetilstande bliver nervesystemet mere følsomt. Det betyder, at nervesystemets bearbejdning kan bidrage til at fastholde smerterne. Derfor er det relevant at se på både kroppen og de processer, der påvirker smerteoplevelsen.
Hjerne og tarm påvirker hinanden.
Hjernen og tarmen kommunikerer hele tiden. Ved irritabel tyktarm kan dette samspil bidrage til smerter og ændret afføring. Her er både tarmens funktion og nervesystemets reaktioner relevante at forstå.
Subliminal Psykologis tilgang
Når en gammel reaktion bliver en ny begrænsning.
I Subliminal Psykologis forklaringsmodel lægger vi vægt på, at tidligere erfaringer kan have etableret automatiske mønstre, som ikke længere passer til situationen. Det er denne mulighed, vi undersøger i arbejdet med ST.
Kan et automatisk mønster være med til at fastholde problemet — og kan vi arbejde med at ændre det?
Fra samspil til forklaringsmodel
Hvordan arbejder vi med det automatiske?
Når dine symptomer er lægeligt vurderet, kan du også undersøge, hvilken rolle automatiske reaktionsmønstre spiller i din situation.
Læs videre om den forståelse, der ligger bag vores arbejde med viljesstyrede og automatiske processer.
Læs om vores tilgangFaglig baggrund: Smerter og nervesystemet · NIH · Hjerne og tarm · NIDDK