Søvnproblemer
Søvn er en automatisk biologisk proces. Du kan skabe gode betingelser for den, men du kan ikke beslutte dig til at falde i søvn. For nogle bliver netop denne automatiske overgang mellem vågenhed og søvn vanskelig.
Derfor begynder vi med dit søvnmønster: Hvad sker der, når dit system egentlig skal give slip?
01 · Vores tilgang
Har du svært ved at falde i søvn, vågner du om natten, eller begynder bekymringerne allerede før sengetid? Vi gennemgår dit søvnmønster og den hjælp, du allerede har prøvet, før vi vurderer, om ST er relevant for dig.
Forståelsen
Vi ser på, hvad du oplever omkring sengetid og i løbet af natten: tanker, uro, spænding og forsøg på at få søvnen til at komme. Vi antager ikke, at alle søvnproblemer har samme årsag, eller at en fysisk eller medicinsk forklaring er udelukket.
Behandlingen
I ST-behandling arbejder vi gennem en mild form for hypnose med automatiske reaktionsmønstre. Behandleren guider dig gennem en trinvis proces. Hvis ST vurderes relevant, aftaler vi et konkret mål for de reaktioner, du ønsker at arbejde med omkring søvnen. ST erstatter ikke nødvendig udredning eller etableret behandling af søvnproblemer.
Viden om automatiske reaktioner og søvn er ikke i sig selv dokumentation for ST-behandlingens effekt ved insomni. ST-metodens direkte evidensgrundlag er begrænset.
Læs om forskning og dokumentation
Forundersøgelsen
Hvornår begyndte søvnproblemerne? Hvordan påvirker de dig om dagen? Og hvad har du allerede prøvet? Ved forundersøgelsen gennemgår vi dit forløb og vurderer, om ST-behandling er relevant for dig.
02 · Dit behandlingsforløb
Vi begynder med dit konkrete forløb og vurderer, om ST er relevant at undersøge nærmere. Du er ikke forpligtet til at begynde i behandling.
Kontakt os om en forundersøgelseHvis ST vurderes relevant, planlægger vi som udgangspunkt 3–5 timers behandling, fordelt på sessioner. Længden tilpasses individuelt. Det er en ramme for ST-forløbet, ikke en garanti for, at søvnproblemerne er løst på 3–5 timer.
Sådan foregår behandlingenDu betaler for det samlede behandlingsforløb med behandling og opfølgning — ikke for den enkelte session. Se, hvad prisen omfatter.
Se priser og vilkårST NeuroProfile™ er ikke en diagnostisk test og kan ikke fastslå årsagen til søvnproblemer. Søvnproblemer kan have forskellige fysiske, psykiske, medicinske og søvnrelaterede årsager og kan kræve relevant lægelig eller anden sundhedsfaglig vurdering. Ved kronisk insomni har kognitiv adfærdsterapi for insomni (CBT-I) et etableret evidensgrundlag. ST er en selvstændig behandlingsmodel og har ikke samme direkte forskningsmæssige dokumentation specifikt ved insomni. ST erstatter ikke relevant udredning eller etableret behandling.