OCD & tvangstanker
Når tanker lever deres eget liv.
Ved OCD kan tanker, billeder, tvivl eller impulser opstå uden en bevidst beslutning. Du kan godt vide, at en bestemt handling ikke er nødvendig – og samtidig opleve en stærk trang til at gøre den alligevel.
Derfor begynder vi med dit reaktionsmønster: Hvad sker der mellem tanke, alarm, trang og respons?
01 · Bag reaktionen
Du ved én ting. Systemet gør noget andet.
OCD gør forskellen mellem bevidst intention og ufrivillig reaktion meget tydelig.
Du kan rationelt vide, at du ikke behøver kontrollere, gentage, analysere eller berolige dig selv. Alligevel kan tvivlen eller følelsen af, at noget er forkert, blive ved med at vende tilbage.
Det er derfor ikke nødvendigvis mangel på indsigt, der holder reaktionen i gang. Problemet kan netop være, at tanke, alarm og trang aktiveres automatisk.
ST NeuroProfile™ · OCD & tvangstanker
Hvordan fungerer dit reaktionsmønster?
ST NeuroProfile™ undersøger 15 karakteristika ved den måde dine symptomer og automatiske reaktioner opfører sig på.
Vi ser efter tanker, tvivl, billeder eller impulser, der opstår uden et bevidst valg.
Usikkerhed, ansvar, forventning, kontekst og opmærksomhed kan påvirke reaktionen.
Søvn, stress, udmattelse og samlet belastning kan være relevante for symptomernes styrke.
Perioder med færre tvangstanker eller mindre trang kan fortælle noget om reaktionens dynamik.
02 · Bevidsthed ↔ automatisk reaktion
Ikke alt, der sker i dit sind, er noget, du vælger.
Tanker, billeder og impulser kan opstå spontant. Ved OCD kan bestemte tanker samtidig blive forbundet med stærk tvivl, uro eller oplevelsen af, at noget kræver handling.
Den bevidste del af dig kan godt vurdere situationen anderledes. Men den rationelle vurdering stopper ikke nødvendigvis den automatiske reaktion.
Derfor kan du opleve, at du godt ved, at en handling er unødvendig – og alligevel føler en stærk trang til at udføre den.
03 · Det vi ser efter
Reaktionen fortæller noget gennem sin adfærd.
Vi ser ikke kun på indholdet af en bestemt tanke. Det interessante er også, hvordan hele mønstret mellem tanke, alarm, trang og respons fungerer.
Automatik
Opstår tanker, billeder, tvivl eller impulser igen, selv om du forsøger at slippe dem eller allerede føler, at du har afklaret spørgsmålet?
Alarm & respons
Bliver usikkerheden efterfulgt af trang til kontrol, gentagelse, analyse, beroligelse eller andre handlinger, der kortvarigt reducerer uroen?
Foranderlighed
Ændrer symptomerne sig med belastning, søvn, engagement, tryghed eller forskellige perioder i dit liv?
Kognitiv adfærdsterapi med Exposure and Response Prevention (ERP) og relevant medicinsk behandling har et etableret evidensgrundlag ved OCD. ST er en selvstændig behandlingsmodel og har ikke samme direkte forskningsmæssige dokumentation specifikt ved OCD.
04 · ST-behandling
Vi arbejder med det, du ikke bare kan beslutte dig ud af.
ST tager udgangspunkt i, at nogle tanker, følelser, impulser og reaktioner opstår uden for direkte viljestyring.
I stedet for kun at undersøge indholdet i den enkelte tanke interesserer vi os for de automatiske processer, der kan være involveret i, at reaktionen aktiveres og vender tilbage.
Vi kortlægger
Dit aktuelle mønster og de karakteristika, der træder frem i din ST NeuroProfile™.
Vi undersøger
Om automatiske og ufrivillige processer er en relevant del af problemet at arbejde med.
Vi arbejder målrettet
Hvis ST vurderes relevant, arbejder vi struktureret med den automatiske komponent i reaktionsmønstret.
Du kan vide, at det ikke er nødvendigt – og stadig føle, at du må gøre noget. Det er den ufrivillige del af reaktionen, vi er interesserede i.
05 · Mød din behandler
Du behøver ikke selv vide, om ST er det rigtige.
Har tvangstanker eller tvangshandlinger stået på længe, eller har du allerede forsøgt behandling uden den ønskede forandring, kan vi begynde med at se på dit aktuelle reaktionsmønster og din ST NeuroProfile™.
Formålet med den gratis forundersøgelse er at vurdere, om ST overhovedet er relevant at undersøge nærmere i netop dit tilfælde.
Carsten Laursen
ST-behandler · Subliminal Psykologi
ST NeuroProfile™ er ikke en diagnostisk test og kan ikke afgøre, om du har OCD eller hvilken behandling der vil være virksom for dig. Kognitiv adfærdsterapi med Exposure and Response Prevention (ERP) og relevant medicinsk behandling har et etableret evidensgrundlag ved OCD. ST er en selvstændig behandlingsmodel og har ikke samme direkte forskningsmæssige dokumentation specifikt ved OCD. ST erstatter ikke relevant lægelig, psykologisk eller psykiatrisk vurdering eller behandling.