“Den hund er ikke farlig.”
Du kan se, at hunden er rolig. Du kan forstå, at den ikke vil gøre dig noget. Du kan endda beslutte dig for, at du ikke vil være bange.
ST-behandling
Hvordan foregår ST-behandling?
ST er udviklet til at arbejde med det, der sker automatisk – og som du ikke bare kan beslutte dig for at ændre.
Du vælger ikke selv frygten, migrænen eller at maven pludselig reagerer. Når noget er blevet automatisk, er bevidst forståelse ikke altid nok.
Lad os tage hundefobien
Du kan vide, at hunden er ufarlig. Og stadig være bange.
MEN
Frygten kommer alligevel.
Kroppen spænder op. Hjertet slår hurtigere. Du får lyst til at holde afstand eller gå væk. Du tænker ikke frygten frem. Den kommer.
Det du ved
Hund → Ikke farlig
Det automatiske system har lært
Hund → Fare → Frygt
Problemet
Du behøver ikke lære, at hunden er ufarlig. Det ved du måske allerede.
Den oprindelige læring er blevet automatiseret. Derfor kan forbindelsen mellem hund og fare blive aktiveret, før du når at tænke dig om. Det er netop denne forskel mellem det, du ved, og det der sker automatisk, som ST tager udgangspunkt i.
Hvorfor trance?
Hvordan arbejder man med noget, der allerede er blevet automatisk?
I ST anvender vi en let trancetilstand – en mild form for hypnose.
Formålet er ikke, at du skal tænke mere over problemet eller forsøge at finde den rigtige forklaring. Tværtimod flyttes opmærksomheden væk fra den sædvanlige bevidste analyse.
I stedet følger du de spontane svar og indre signaler, der opstår under processen. ST-protokollen bruger disse svar til systematisk at undersøge den indre logik, der er knyttet til problemet.
01 Du er vågen og følger med
02 Du skal ikke analysere eller gætte
03 Du registrerer det, der kommer spontant
Du skal ikke finde svaret. Du skal registrere det, der kommer automatisk.
ST-protokollen
Formålet er at arbejde med den læring, der holder problemet i gang.
ST bygger på en trinvis protokol. I stedet for kun at arbejde med den bevidste oplevelse af problemet undersøger protokollen de automatiske sammenhænge, der er knyttet til det.
Let trance
Fokus flyttes fra aktiv analyse til observation af det, der opstår spontant.
Find den automatiske logik
Protokollen undersøger de tillærte sammenhænge og tilpasninger, der er knyttet til problemet.
Hvorfor blev den nødvendig?
Der arbejdes med, hvordan tilpasningen opstod, og hvilken funktion den har haft.
Reorganisér det gamle mønster
Målet er, at en gammel tilpasning ikke længere behøver styre den automatiske respons.
Tilbage til hunden
Det er ikke den bevidste viden, der mangler.
Hund → Fare → Automatisk frygt → Ny læring
Ved hundefobien er målet derfor ikke blot at fortælle personen endnu en gang, at hunden er ufarlig. ST har til formål at arbejde med den automatiserede læring og den tilpasning, som frygten bygger på.
Det generelle princip
Hundefobien er kun det enkleste eksempel.
Hjernen lærer og tilpasser sig hele livet. Meget af det, den lærer, bliver med tiden automatisk.
ST bygger på den arbejdshypotese, at nogle problemer kan være fastholdt af sådanne automatiserede tilpasninger. Det kan være forskellige problemer og forskellige former for læring – men den grundlæggende ST-protokol er den samme: identificér den automatiske sammenhæng, undersøg den tilpasning der ligger bag, og arbejd med at ændre den.
Problemet kan være forskelligt. Den bagvedliggende læring kan være forskellig. Protokollen arbejder efter det samme princip.
Dit behandlingsforløb
Først vurderer vi, om ST er relevant for dit problem.
01
Forundersøgelse
Vi starter med at vurdere dit problem og, om ST-behandling er relevant for dig.
02
Behandlingen
Du sidder eller ligger afslappet, mens behandleren fører dig gennem den trinvise ST-protokol.
03
Tidsforbrug
Ved blandt andet migræne og irritabel tyktarm afsættes der typisk 3–5 timer til behandlingen.
Før behandling
Nye, ændrede eller uforklarede fysiske symptomer bør være relevant lægeligt undersøgt. ST-behandling erstatter ikke nødvendig medicinsk udredning eller behandling.