Stress & udbrændthed
Når du er udmattet, men ikke kan finde ro.
Du er træt, men tankerne kører videre. Kroppen er anspændt, søvnen bliver afbrudt, og selv små opgaver kan føles uoverskuelige. Det kan være svært at finde ro – også når du har fri.
Vi undersøger, hvad der holder uroen og spændingerne i gang, og om ST kan hjælpe dig med at ændre de reaktioner, der bliver ved med at sætte kroppen i alarmberedskab.
Hvad sker der?
Stress er mere end noget, du tænker.
Stress er en naturlig reaktion på belastning. Hjernen og kroppen øger beredskabet, når der opleves krav, pres eller behov for handling.
Problemet opstår, når systemet bliver ved med at reagere, selv når den akutte belastning er væk – eller når reaktionen bliver udløst stadig hurtigere.
Kroppen kan blive ved.
Du kan rationelt vide, at der ikke er fare eller noget, du skal løse lige nu – og stadig mærke uro, spænding, træthed eller beredskab.
Reaktioner kan blive automatiske.
Mails, krav, konflikter, ansvar eller bestemte situationer kan efterhånden udløse reaktionen næsten uden bevidst valg.
Systemet skal kunne falde ned igen.
Det afgørende er ikke kun, hvor meget du belastes, men også hvor effektivt kroppen og hjernen vender tilbage til hvile og restitution.
Den vigtige forskel
Du kan vide, at du skal slappe af — og stadig mærke et nervesystem, der ikke gør det.
Bevidst forståelse og automatiske reaktioner er ikke det samme. Det er netop derfor, nogle stressreaktioner kan fortsætte, selv om du godt ved, hvad du burde gøre anderledes.
ST-behandling
Vi arbejder med det, der sker automatisk.
ST tager udgangspunkt i de ufrivillige og automatiske reaktioner, der er knyttet til din konkrete problemstilling.
Det kan fx være et system, der reagerer hurtigt på krav, har svært ved at slippe ansvar, bliver ved med at være i beredskab eller ikke vender tilbage til ro, selv når du bevidst forsøger.
Behandlingen foregår i en rolig og fokuseret tilstand. I stedet for at analysere problemet igen og igen arbejder vi systematisk med de processer, der fortsætter uden direkte bevidst styring.
Én konkret problemstilling bliver fokus.
De automatiske reaktioner omkring problemet.
Målet er mindre automatisk aktivering og bedre regulering.
ST NeuroProfile™
Hvordan ser dit eget mønster ud?
ST NeuroProfile™ undersøger variation, påvirkelighed og automatiske mønstre i dine symptomer. Testen består af 15 korte spørgsmål og tager cirka 4–6 minutter.
Praktisk
Et målrettet forløb.
Forløbet tilpasses din konkrete problemstilling. Før et behandlingsforløb tager vi stilling til, om ST er relevant i netop dit tilfælde.
Det præcise behov afhænger af problemstillingen.
Vi arbejder koncentreret med ét afgrænset problem.
Vi vurderer først, om ST giver mening for dig.
Vil du vide mere?
Hvorfor hjælper det ikke altid bare at slappe mere af?
Er stress altid et problem i hjernen eller nervesystemet?
Skal jeg fortælle hele min historie?
Næste skridt
Skal vi vurdere, om ST er relevant for dig?
Den indledende vurdering er gratis og uforpligtende. Vi ser på din problemstilling og vurderer, om et ST-forløb giver mening.
Stress, udmattelse og nedsat funktion kan have forskellige årsager. Ved alvorlige, vedvarende eller markant forværrede symptomer bør relevant lægelig eller anden sundhedsfaglig vurdering indgå. ST erstatter ikke nødvendig medicinsk udredning eller behandling.
← Tilbage til behandlinger